To je dieta, posebej zasnovana za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati nekaj dodatnih kilogramov, ki jih tako motijo. To je zelo preprost režim, če ga boste storili strogo, vam bo omogočilo, da boste v samo 3 dneh izgubili približno 20 kilograme.
Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, vse svoje infuzije aromatizirati s sladilom in vse obroke začiniti s soljo, zelišči in minimalno količino olivno olje.
Primer menija:
Zajtrk: 1 ali 2 skodelici poparka (čaj, kava ali kuhani mate), 1 kozarec pomarančnega ali grenivkinega soka in 2 toasta polnozrnatega kruha, namazanega s kivi marmelado ali svetlo slivo.
Sredi jutra: 1 skodelica sadne solate.
Kosilo: 1 trdo kuhano jajce, 50 g sira za lahki salut, 2 krožnika zelenjavne juhe in 1 sladica ali lahka želatina.
Sredi popoldneva: 1 majhen toast šunke in sira, narejen v lahki obliki.
Prigrizek: 1 ali 2 skodelici kave z mlekom, 1 jabolko ali 1 kivi in 2 toasta otrobovega kruha, namazanega z jagodno ali češnjevo marmelado.
Večerja: 1 ali 2 skodelici lahke juhe, 250g. pečeno ali na žaru pusto meso ali piščanec, 1 velika porcija zelenjavne solate po vaši izbiri in 2 sadja.
Pred spanjem: 1 infuzija.
Dieta je zanimiva, rad bi izbral količino vode, ki bi jo spil in če obstaja še kakšna, ki ni preveč drastična, hvala
Prosim, ne imejte ničesar drastičnega. Hujim s 54 kg na 45 kg z 2 sojinima mikanesama, 2 zelenima jabolkoma in 1 vodnim krekerjem. TO JE DRASTIČNO