Izgubite 1 kilogram v 3 dneh

To je dieta, zasnovana posebej za tiste, ki morajo shujšati nekaj kilogramov, vendar v najkrajšem možnem času. Če to storite na črko, vam bo omogočilo, da boste v treh dneh izgubili 1 kilogram. Če želite uvesti ta režim v prakso, morate imeti zdravo zdravstveno stanje.

Ta režim morate vaditi le 3 dni zapored, če ne boste dosegli pričakovanih rezultatov, boste morali počakati 1 teden, da boste ta načrt spet uresničili. Morali boste piti čim več vode, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in pripravke začiniti s soljo in limoninim sokom.

1 dan
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri, razrezan s posnetim mlekom in 2 riževi pogači.
Sredi jutra: 1 banana.
Kosilo: 1 skodelica lahke juhe, 1 globok krožnik paradižnikove in korenčkove solate in 1 jabolko.
Sredi popoldneva: 1 hruška.
Prigrizek: 1 čaj po vaši izbiri in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Večerja: 1 skodelica lahke juhe, 100g. ribe na žaru ali pečene, 1 srednja koruza in 1 mandarina.

2 dan
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Sredi jutra: 1 infuzija po vaši izbiri in 2 lahka vodna piškota, namazana z rahlo marmelado.
Kosilo: 1 globok krožnik domače zelenjavne juhe, 1 trdo kuhano jajce in 1 grenivka.
Sredi popoldneva: 1 kozarec posnetega mleka z 1 žlico lahkih žit.
Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri in 3 otroški piškoti, namazani z lahkim belim sirom.
Večerja: 1 skodelica lahke juhe, 100g. pečenega ali na žaru pustega mesa, 1 porcija mešane solate in 1 pomaranča.

3 dan
Zajtrk: 1 infuzija po vaši izbiri, razrezana s posnetim mlekom in 1 grenivko.
Sredi jutra: 1 mandarina.
Kosilo: 1 skodelica lahke juhe, 50g. sira za salut, 1 porcija solate zelenih listov po izbiri in 1 hruška.
Sredi popoldneva: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri in 1 toast iz polnozrnatega toasta z rahlo marmelado.
Večerja: 1 skodelica lahke juhe, 150g. file osliča na žaru, 1 porcija bučnega pireja in 1 hruška.