To je prehranski režim, posebej zasnovan za vse tiste ljudi, ki morajo hitro izgubiti nekaj kilogramov. To je zelo preprost načrt za uresničitev, ki temelji predvsem na vnosu zelenih jabolk in sira. Če boste to storili strogo, boste v samo 1 dneh izgubili približno 3 kilograma.
Za izvajanje te diete boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, jesti posneti sir in zelena jabolka, vse infuzije okusiti s sladilom in minimalno začiniti obroke. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni
Zajtrk: 1 poparek, 1 jabolko in 1 rezina sira za posneto zdravje.
Sredi jutra: ½ posneti jogurt.
Kosilo: 1 skodelica zelenjavne juhe, 1 trdo kuhano jajce, 1 jabolko in 1 rezina sira.
Sredi popoldneva: ½ posneti jogurt.
Prigrizek: 1 poparek, 1 jabolko in 1 rezina sira za posneti salut.
Večerja: jabolka in sir. Pojeste lahko želeno količino jabolk in sira.
Pozdravljeni, dieto z jabolki in sirom sem dobil na naslednji način: podnevi redno jeste in se trudite, da ne dodajate preveč kalorij, ponoči pa uživate samo jabolka in sir, katero koli vrsto jabolk in kakršen koli sir in najboljše stvar je v tem, da deluje! izgubite med 1 in 1/2 kg na teden.
Vso srečo!