To je dieta, zasnovana posebej za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati nekaj odvečnih kilogramov, ki jih tako motijo. To je zelo preprost načrt, ki temelji na vnosu zelenih jabolk in posnetega jogurta z žiti. Če boste to storili strogo, boste v samo 2 dneh izgubili približno 5 kilograma.
Če ste odločeni, da boste sledili tej dieti, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in vse obroke začiniti minimalno. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: poparek, 1 posnet jogurt z žitaricami in 1 zeleno jabolko.
Kosilo: 1 skodelica juhe, 1 zrezek ali 1 piščanec, 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob z žitaricami in 1 zeleno jabolko.
Prigrizek: poparek, 1 posneti jogurt z žitaricami in 1 zeleno jabolko.
Večerja: 1 porcija zelenjave zelenjavne solate, 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob z žitaricami in 2 zeleni jabolki.