Hujšajte z uživanjem zelenih jabolk in nemasnega jogurta z žiti

lestvica 1

To je dieta, zasnovana posebej za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati nekaj odvečnih kilogramov, ki jih tako motijo. To je zelo preprost načrt, ki temelji na vnosu zelenih jabolk in posnetega jogurta z žiti. Če boste to storili strogo, boste v samo 2 dneh izgubili približno 5 kilograma.

Če ste odločeni, da boste sledili tej dieti, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in vse obroke začiniti minimalno. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.

Dnevni meni:

Zajtrk: poparek, 1 posnet jogurt z žitaricami in 1 zeleno jabolko.

Kosilo: 1 skodelica juhe, 1 zrezek ali 1 piščanec, 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob z žitaricami in 1 zeleno jabolko.

Prigrizek: poparek, 1 posneti jogurt z žitaricami in 1 zeleno jabolko.

Večerja: 1 porcija zelenjave zelenjavne solate, 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob z žitaricami in 2 zeleni jabolki.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.