To je prehranski režim, posebej zasnovan za vse ljudi, ki morajo hitro shujšati za nekaj dodatnih kilogramov. Izvesti je zelo preprost načrt, ki temelji predvsem na vnosu zelenega fižola. Če to storite strogo, vam bo omogočilo, da v 1 dneh izgubite 3 kilogram.
Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo in minimalno količino oljčnega olja. Vsak dan, ko se držite diete, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 skodelica čaja, kave ali kuhanega mate in 1 posnet jogurt z žitaricami.
Sredi jutra: 1 toast otrobovega kruha, namazanega z olivnim oljem.
Kosilo: 100g. piščanec ali ribe, fižol in 1 pomaranča, grenivka ali mandarina. Pojeste lahko želeno količino zelenega fižola.
Sredi popoldneva: 1 kozarec pomarančnega ali grenivkinega soka.
Prigrizek: 1 skodelica čaja, kave ali kuhanega mate in 1 nemasten jogurt s sadjem.
Večerja: 1 skodelica juhe iz blitve ali buče, zeleni fižol in 1 kivi, hruška ali jabolko. Pojeste lahko želeno količino zelenega fižola.
koliko dni se lahko držite diete?