To je dieta, namenjena vsem tistim, ki morajo shujšati odvečne kilograme, ki jih tako motijo in imajo radi surovo zelenjavo. Izvajati je zelo preprosto dieto, če jo boste dosledno izvajali, boste v 3 dneh izgubili približno 20 kilograme.
Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, dnevno piti čim več vode, svoje infuzije aromatizirati s sladilom, obroke začiniti s soljo in minimalno količino oljčnega olja. Vsak dan, ko se držite diete, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek, 1 sadje in 1 polnozrnat toast, namazan s posnetim sirom.
Sredi jutra: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob in 1 surova zelenjava po vaši izbiri.
Kosilo: lahka juha, 50g. mesa, rib ali piščanca, 1 globok krožnik surove zelenjave po vaši izbiri in 1 sadje. Lahko popijete želeno količino juhe.
Sredi popoldneva: 2 surovi zelenjavi po vaši izbiri.
Prigrizek: 1 infuzija, 1 sadje in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Večerja: surova zelenjava po vaši izbiri in 1 sadje. Pojeste lahko želeno količino zelenjave.
Pred spanjem: 1 infuzija ali 1 sadje.
Kakšno čistilno prehrano bi mi priporočili? Sem hipertenzivna, stara 36 let in imam 20 kilogramov prekomerno telesno težo
mož mi je dal nekaj vial z artičoko z jabolčnim kisom, s katero prehrano jih spremljam, da dajo rezultate