Ta dieta je kot nalašč za vas, če ste oseba, ki mora shujšati in ste ljubitelj rjavega riža. To lahko počnete le 8 dni zapored, če boste to storili strogo, boste v 2 dneh izgubili približno 8 kilogramu.
Če želite to dieto uveljaviti v praksi, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo in minimalno količino lahkega sončničnega olja. Vsak dan, ko se držite diete, boste morali ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri in 2 lahka toast iz polnozrnate pšenice.
Sredi jutra: 100g. rjavega riža. Lahko dodate lahko nariban sir.
Kosilo: rjavi riž, zmešan z 2 beljaka ali 100 g. brokoli in 1 sadež po vaši izbiri. Pojeste lahko želeno količino riža.
Sredi popoldneva: 50g. rjavega riža in 1 sadje po izbiri. Lahko dodate lahko nariban sir.
Prigrizek: 1 čaj po vaši izbiri, razrezan s posnetim mlekom, 1 sadje po vaši izbiri in 1 toast kruha z lahkimi otrobi.
Večerja: rjavi riž, pomešan s 100g. sira za posneti salut ali s 100g. naravna tuna in 1 sadež po vaši izbiri. Pojeste lahko želeno količino riža.
Pred spanjem: 1 čaj po vaši izbiri ali 1 kozarec sadnega soka po vaši izbiri.
pozdravljeni, zdi se mi, da je ta dieta zanimiva, vendar imam vprašanje. Ali vas rjavi riž zrediti ali telesu doda kakršno koli količino maščobe? Hvala za vaš odgovor. 🙂
Izgubiti težo:
V sredo zjutraj na prazen želodec v pol kozarca vode položite toliko žitaric, kolikor kilogramov želite izgubiti.
ponoči popijte vodo, pustite riž in vodo spet nataknite.
V četrtek zjutraj vzemite vodo in jo vrnite nazaj
v petek vzemite vodo skupaj z zrni riža
kozarec imejte vedno pokrit
razdelite 1 izvod za vsak kilogram, ki ga želite izgubiti
začne se v sredo in še preden se kopije razdelijo.
je nezmotljiva
lahko jeste rjavi riž z ocvrtimi jajci .. ampak ocvrt s kapljico olja?
oh tudi riž z avokadom?