Hujšajte z uživanjem rjavega riža in artičoke

ravnotežje-71

Ta dieta je bila posebej zasnovana za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati nekaj odvečnih kilogramov, ki jih tako motijo ​​in so ljubitelji rjavega riža in artičoke. Če boste to storili strogo, boste lahko v 2 dneh izgubili približno 7 kilograma.

Če želite to dieto uveljaviti v praksi, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom, jesti kuhan rjavi riž in artičoke ter obroke začiniti s soljo in minimalno količino oljčnega olja. Vsak dan, ko se držite diete, morate ponoviti spodnji meni.

Dnevni meni:

Zajtrk: 1 infuzija, 1 sadje in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

Kosilo: 100g. mesa, piščanca ali rib, 1 globok krožnik rjavega riža in artičoke, 1 sadje in 1 poparek.

Prigrizek: 1 infuzija, 1 sadje in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

Večerja: rjavi riž in artičoke, 1 sadje in 1 poparek. Pojeste lahko želeno količino rjavega riža in artičoke.

Pred spanjem: 1 infuzija.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.