To je dieta, ki temelji na brezplačnem vnosu različnih vrst rib. To je zelo enostaven načrt za izvajanje, lahko to storite le 7 dni. Če to storite dosledno, boste v samo 3 dneh izgubili približno 7 kilograme.
Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo in limoninim sokom. Podroben meni spodaj morate ponavljati vsak dan, ko se držite diete.
Meni:
Zajtrk: 1 poparek, 1 kozarec pomarančnega soka in 4 lahki piškoti.
Sredi jutra: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Kosilo: naravna tuna, skuša ali šur in 1 sadje. Ribe lahko jeste toliko, kot želite.
Sredi popoldneva: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Prigrizek: 1 infuzija, 1 kozarec grenivkinega soka in 4 lahki piškoti.
Večerja: file osliča na žaru ali pečen, 1 skodelica domače zelenjavne juhe in 1 sadje. Pojeste lahko želeno količino rib.
Zdravo!!!! Dieta se mi je zdela precej dobra. Ali lahko jeste druge stvari? ?? Jaz pravim kruh arinas, sladkarije, gazirane pijače itd ??? ali samo kaj pravi dieta?
hvala za odgovor.
No, pred tremi meseci sem imel 3 kilogramov, od tega datuma jem ribe in v zmanjšanih 110 kilogramih 12 gramov zajtrkujem s kruhom s kavo z mlekom, kosilo z ribami v juhi, enolončnici ali na žaru in ob večerji naredite enako, res je dobra prehrana
Ribe res delujejo.
V tednu pojem tudi veliko rib s solato ali parjeno zelenjavo 🙂