Hujšajte z uživanjem polnjenih bučk

Polnjene bučke

To je dieta, posebej zasnovana za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati odvečne kilograme, ki jih tako motijo ​​in so ljubitelji polnjenih bučk. Če boste to storili dosledno, boste v samo 2 dneh izgubili 10 kilograma.

Če ste odločeni, da boste uvedli to dieto, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, bučke napolniti le z zelenjavo in jih pripraviti v lahki obliki, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo in minimalno količino olja iz oljk. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.

Dnevni meni:

Zajtrk: 1 infuzija, 1 sadje in 1 lahka riževa krekerja.

Sredi jutra: 1 kozarec posnetega mleka z 1 žlico otrobov in 1 lahkimi žiti.

Kosilo: 100g. meso ali piščanec na žaru, 2 polnjeni bučki in 1 poparek.

Sredi popoldneva: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob s sadjem ali žitaricami.

Prigrizek: 1 infuzija, 1 sadje in 1 lahka riževa krekerja.

Večerja: polnjene bučke in 1 poparek. Pojeste lahko polnjene bučke, kolikor želite.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.