Hujšajte z uživanjem pireja iz buč in sladkega krompirja

lestvica 5

To je prehranski režim, zasnovan posebej za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati nekaj dodatnih kilogramov, ki jih tako motijo. Načrt je zelo enostaven, temelji predvsem na zaužitju bučnega in sladkega krompirjevega pireja. Če to storite strogo, boste v samo 1 dneh izgubili približno 7 kilograma.

Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, pripraviti pireje v lahki obliki, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo in minimalna količina sončničnega olja. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.

Dnevni meni:

Zajtrk: 1 infuzija in 2 lahka toasta, namazana z rahlo marmelado.

Sredi jutra: 1 majhen posnet jogurt ali 1 sadje po vaši izbiri.

Kosilo: pire iz sladkega krompirja in 1 porcija lahke želatine. Pojeste lahko želeno količino pireja.

Sredi popoldneva: 1 majhen posnet jogurt ali 1 sadje po vaši izbiri.

Prigrizek: 1 poparek in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob s sadjem ali žitaricami.

Večerja: 100g. pustega mesa ali piščančjega in bučnega pireja. Pojeste lahko želeno količino pireja.

Pred spanjem: 1 infuzija.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.