To je popolna dieta za vas, če ste oseba, ki mora shujšati odvečne kilograme in imate radi kuhano zelenjavo, jo je zelo enostavno izvesti. Če boste to storili strogo, vam bo to omogočilo, da boste v 2 dneh izgubili 8 kilograma, dlje tega ne boste mogli več.
Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom, jesti kuhano zelenjavo in obroke začiniti s soljo in minimalno količino olja. Vsak dan, ko se držite diete, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 infuzija, 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob in 1 sadje.
Kosilo: 100g. meso ali piščanec na žaru, izbira kuhane zelene listnate zelenjave in 1 porcija sadne solate ali lahke želatine. Pojeste lahko želeno količino zelenjave.
Prigrizek: 1 infuzija, 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob in 1 sadje.
Večerja: kuhana zelenjava po vaši izbiri in 1 sadje. Pojeste lahko želeno količino zelenjave.
Pred spanjem: 1 infuzija ali 1 kozarec posnetega mleka.
Vaši članki so zelo zanimivi, hvala, čeprav bi rad, da objavite, kako pripravljate jedi, da si bolj ali manj zamislite, kajti prelivi imajo tudi kalorije. Hvala vam!!!
Pozdravljeni, ste Santero? Vzdevek me je pritegnil
Živjo, jem zelenjavo, a le malo ... mislim ne veliko ... in potem grem v fitnes, vendar ne vem, zakaj ne morem shujšati