To je dieta, ki vam bo pomagala hitro in zdravo izgubiti odvečne kilograme. Gre za kratkoročni načrt, ki temelji na vnosu kuhane zelenjave po vaši izbiri. Če boste to storili dosledno, boste v samo 2 dneh izgubili 9 kilograma.
Če želite to dieto uporabiti v praksi, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, jesti vso kuhano zelenjavo, vse svoje infuzije aromatizirati s sladilom in vse obroke začiniti s soljo, kisom, naribanega lahkega sira in minimalne količine oljčnega olja. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri in 1 toast črnega kruha, namazan z lahko marmelado.
Sredi jutra: 1 sadež po vaši izbiri.
Kosilo: 1 porcija mesa, piščanca ali rib in 1 globok krožnik kuhane zelenjave po vaši izbiri.
Sredi popoldneva: 1 sadež po vaši izbiri.
Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri in 1 posnet jogurt s sadjem ali žitaricami.
Večerja: kuhana zelenjava po vaši izbiri. Pojeste lahko želeno količino zelenjave.
Pred spanjem: 1 kozarec soka 1 agruma po vaši izbiri.