To je prehranski režim, zasnovan posebej za ljudi, ki morajo shujšati, da bi jih imeli v času, ko je vroče, ker je njihov glavni obrok solata iz korenja in kumar. Če boste to storili strogo, boste v 2 dneh izgubili med 3 in 7 kilogrami.
Če ste odločeni, da boste ta prehrambeni režim uresničili v praksi, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti 2 litra vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo, minimalno količino sončnice olje in kis. Vsak dan, ko se držite diete, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 2 skodelici popareka po vaši izbiri in 2 sadeža po vaši izbiri ali 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Sredi jutra: 1 korenček in 1 kumara.
Kosilo: 1 trdo kuhano jajce, solata iz korenja in kumar ter 1 porcija lahke želatine. Pojeste lahko želeno količino solate.
Sredi popoldneva: 1 kozarec sadnega soka po vaši izbiri in 1 korenček.
Prigrizek: 2 skodelici popareka po vaši izbiri, 1 kumara in 2 toasta polnozrnatega ali otrobovega kruha, namazanega s sirom ali lahko marmelado.
Večerja: 2 skodelici lahke juhe, solata iz korenja in kumar ter 1 porcija lahke želatine. Pojeste lahko želeno količino solate.
Režim korenja in kumar mi je šel zelo dobro, izgubil sem tri kilograme, ki so mi ostali v desetih dneh, kot običajno in ko bo letelo, da dam te tri kg, jih bom spet vzel s tem režimom, ki ga porabim moje življenje, tako da dobim tri. Nato jih slečem, če pa tega ne bi storil, bi dal še tri, nato še tri in veliko bolj zapleteno je vzeti tri kot šest. Skratka, dolgčas, vedno moraš biti z režimom, sicer bi me zelo zredil. Hvala, ker ste mi pomagali pri režimu korenja in kumar.
uživanje kumar s soljo škoduje vašemu zdravju
Delam vse, da bi shujšala, ker želim, da se moja prejšnja teža 150 kilogramov zdaj počutim debela ... če imate kaj bolj učinkovitega od kumar, mi recite.
IMAJO KOSILO VROČE VODE VSAK, KADAR SI LAKEN
VODA ZAMUJUJE ŽELOČEK IN LAHKO NIŽJE
dobro je jesti kumare s semeni
Če mi je kaj hudega, če sem izgubil težo