To je popolna prehrana za vas, če imate radi korenje in bučo in morate shujšati nekaj dodatnih kilogramov, ki vas tako motijo. Načrt je zelo preprost, obe kuhani zelenjavi boste morali pojesti. Če boste to storili strogo, boste v 3 dneh izgubili približno 15 kilograme.
Če ste odločeni, da boste to prehrano uresničili v praksi, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo in minimalno količino sončničnega olja. Vsak dan, ko se držite diete, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri, 1 citrusi in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Kosilo: 200g. mesa, piščanca ali rib, 1 globok krožnik korenja in buče ter 1 porcija lahke želatine.
Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri, 1 agrumi in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Večerja: korenje in buča ter 1 porcija lahke želatine. Pojeste lahko želeno količino zelenjave.
Pred spanjem: 1 infuzija po vaši izbiri.