Hujšajte z uživanjem kivija in nemasnega jogurta

ravnotežje-21

To je prehranski režim, zasnovan posebej za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati nekaj dodatnih kilogramov, ki jih tako motijo. Gre za načrt, ki temelji predvsem na vnosu kivija in nemasnega jogurta. Če boste to storili strogo, boste v sedmih dneh izgubili približno 2 kilograma.

Če ste odločeni, da boste to prehrano uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo in minimalno količino oljčnega olja. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.

Dnevni meni:

Zajtrk: 1 poparek, 1 nemasten jogurt in 1 kivi.

Sredi jutra: 1 infuzija.

Kosilo: lahka juha, 200g. mesa, piščanca ali rib in 1 porcija solate po vaši izbiri. Lahko popijete želeno količino juhe.

Sredi popoldne: 1 infuzija.

Prigrizek: 1 infuzija, 1 posneti jogurt in 1 kivi.

Večerja: nemasten jogurt in kivi. Pojeste lahko želeno količino posnetega jogurta in kivija.

Pred spanjem: 1 infuzija.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.