To je prehranski režim, zasnovan posebej za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati, da jih imajo odveč in jih tako motijo. To je zelo preprost načrt, ki ga lahko izpeljemo v času, ko je vroče, saj temelji na vnosu posnetega jogurta z žiti. Če boste to storili strogo, boste v 2 dneh izgubili 5 kilograma.
Če ste odločeni, da boste izvajali to dieto, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo in minimalno količino oljčnega olja. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri in 1 posnet jogurt z žitaricami.
Sredi jutra: 1 jabolko in 1 grenivka.
Kosilo: 1 porcija mesa ali piščanca in 2 jogurta z nizko vsebnostjo maščob z žitaricami.
Sredi popoldneva: 1 majhna banana in 1 pomaranča.
Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri in 1 posnet jogurt z žitaricami.
Večerja: 1 porcija solate s 3 zelenjavo po vaši izbiri in 2 jogurta z nizko vsebnostjo maščob z žitaricami.
Pred spanjem: 1 hruška in 1 mandarina.
Moje vprašanje je, če postanete zaradi večerje s posnetim jogurtom in skledo žit vitkejši?