Zmanjšajte težo z uživanjem jabolk

Jabolko je užitno sadje granatnega jabolka, ki ga lahko vsakdo pridobi, lahko je rdeče ali zeleno. Če želite shujšati odvečne kilograme, vam lahko pomaga prehrana na tem sadju.

Zdaj, če se lotite te diete, boste najprej opazili spremembo trebuha in pasu, morda boste opazili tudi pojav aken, vendar je to posledica razstrupljanja, ki ga doživlja vaše telo.

Ta režim to morate delati 5 dni. Medtem ko to počnete, morate piti vsaj 2 litra vode na dan in se ne ukvarjati s telesno aktivnostjo.

Podrobna prehrana:

1 dan
Zajtrk: polnozrnat kruh, 2 rezini šunke in jabolko.
Hrana: krepka zelena solata.
Večerja: jabolka. Lahko jeste, kar želite.

2 dan
Zajtrk: jabolka. Lahko jeste, kar želite.
Hrana: jabolka. Lahko jeste, kar želite.
Večerja: jabolka. Lahko jeste, kar želite.

3 dan
Zajtrk: polnozrnat kruh, rezina šunke in jabolko.
Kosilo: parjena zelenjavna solata in 100 g. naravna tuna. Če želite, lahko solato oblečete z limono.
Večerja: skledica riževih žit s skodelico posnetega mleka.

4 dan
Zajtrk: 1 jabolko, 1 kuhano jajce in rezina polnozrnatega kruha.
Kosilo: solata iz surove zelenjave in 100 g piščanca na žaru.
Večerja: jabolka. Lahko jeste, kar želite.

5 dan
Zajtrk: jabolka. Lahko jeste, kar želite.
Hrana: zelena solata. Če želite, lahko solato oblečete z limono.
Večerja: jabolka. Lahko jeste, kar želite.

Ko končate s prehrano, začnite počasi vključevati hrano in se poskušajte izogibati maščobam, želodec se bo razstrupil in ne bo dobro asimiliral velikih količin hrane ali ki je zelo težka.


5 komentarja, pustite svojega

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   jessi je dejal

    neeee in potem se pogovarjajo o anoreksiji in bulimiji ... katera koli dieta je katastrofa ... najboljše je, če začnemo jesti manj, ampak od vseh stvari, ker to naše telo potrebuje in izvaja vaje in ne jedo toliko jabolk ... sranje je, ne vem kdo za vraga bi to naredil !!!!!

  2.   Ana Maria je dejal

    Če pa želim v dveh tednih shujšati 10 kilogramov, ali bom jedel samo jabolka, bom shujšal ali ne? Vem, da je to škodljivo za moje zdravje, toda dva tedna nisem videl, da bi umrli črni, če nimajo jabolk in ne umrejo, zato bi rad vedel, če jih izgubim ali ne, samo jedo jabolka in uro kolesa vsak dan

  3.   Delia je dejal

    in vi pojeste samo jabolko ali pa jaz drugo sadje
    in majhne porcije piščančjega mesa

  4.   Sofija je dejal

    Zdi se mi, da to ni način, kako shujšati, najbolje je jesti tisto, kar potrebuje naše telo, in se ukvarjati s športom, da ohranjamo svojo idealno težo

  5.   Ely je dejal

    ŽE VESTE ZDRAVI NAČIN SMANJŠANJA, JEDEČI URAVNOTEŽENO, SPORTOVATI, LJUDJE, KI TAKO KOMENTIRAJO NA TAKO NAČIN, NE RAZUMEJO DELA, KI GA SO TE DIETE V OBČU, DA SE BREZ HITRO SPUSTI, POSEBEJ SPECIALNO DAJEMO, DA JE ZDRAVO, KER… .. »ŽE VEDEMO, DA NI ZDRAVE«, TO ZNA DO 4-LETNEGA FANTA, A CILJ JE HITRO USTAVITI LJUDI, KI ŽE ZNAJO POSLEDICE.