To je prehranski režim, posebej zasnovan za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati nekaj dodatnih kilogramov, ki jih tako motijo. Izvajati jo je zelo enostavno, temelji predvsem na vnosu bučnega in krompirjevega pireja. Če to storite strogo, boste v samo 1 dneh izgubili približno 8 kilograma.
Če ste odločeni, da boste to prehrano uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom, pire pripraviti v lahki obliki in obroke začiniti s soljo in minimalna količina sončničnega olja. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 infuzija in 2 majhni toast iz polnozrnate pšenice, namazani z lahkim sirom.
Sredi jutra: 1 sadež po vaši izbiri.
Kosilo: 100g. piščanec, meso ali ribe in pire krompir. Lahko jeste pire krompir, ki ga želite.
Sredi popoldneva: 1 sadež po vaši izbiri.
Prigrizek: 1 poparek in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob z žitaricami ali sadjem.
Večerja: bučni pire. Pojeste lahko želeno količino pireja.
Koliko kalorij ima skupaj?