To je dieta, zasnovana posebej za vse tiste ljudi, ki morajo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. To je zelo preprost načrt, ki temelji predvsem na vnosu riža s tuno. Če boste to storili strogo, boste v samo 1 dneh izgubili 3 kilogram.
Če ste odločeni, da boste to prehrano uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, jesti kuhan riž in naravno tuno, vse svoje infuzije sladkati s sladilom in obroke začiniti s soljo, kis in minimalno količino oljčnega olja. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni
Zajtrk: 1 infuzija, 1 mandarina in 1 kozarec posnetega mleka z 1 žlico lahke granole.
Sredi jutra: 1 skodelica zelenega čaja, krepa ali kamilice.
Kosilo: riž s tuno. Količino riža lahko pojeste s tuno, ki jo želite.
Sredi popoldneva: 1 skodelica zelenega, krepkega ali kamilice čaja.
Prigrizek: 1 infuzija, 1 mandarina in 1 fant z jogurtom z nizko vsebnostjo maščob.
Večerja: lahka ali domača juha, 1 porcija riža s tuno in 1 porcija lahke želatine.