Hujšajte z uživanjem pirejev

prehranjevanje

To je idealna dieta za vse ljudi, ki morajo uresničiti dieto za hujšanje, zato jo je popolnoma primerno v času, ko je mraz in telo mora vključevati vročo hrano. V 3 dneh boste izgubili približno 10 kilograme.

Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije sladkati s sladilom in pire začiniti s soljo, lahkim naribanim sirom in minimalno količino lahka margarina. Vsak dan, ko se držite diete, morate ponoviti spodnji meni.

Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri in 1 kozarec soka 1 sadja po vaši izbiri.

Sredi jutra: 100g. korenčkov pire ali bučke.

Kosilo: bučni ali bučni pire in 1 porcija lahke želatine. Pojeste lahko želeno količino pireja.

Sredi popoldneva: 1 čaj po vaši izbiri in 1 lahek piškot po vaši izbiri.

Prigrizek: 1 čaj po vaši izbiri in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

Večerja: pire krompir / sladki krompir in 1 sadje po vaši izbiri. Pojeste lahko želeno količino pireja.

Pred spanjem: 1 kozarec soka 1 sadja po vaši izbiri.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.