Hujšajte z uživanjem paradižnika in tune

ravnotežje-2

To je prehranski režim, zasnovan posebej za tiste, ki morajo izgubiti odvečne kilograme, ki jih tako motijo, temelji pa predvsem na vnosu paradižnika in tune. Če boste to storili strogo, boste v samo 2 dneh izgubili približno 8 kilograma.

Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo in minimalno količino oljčnega olja. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.

Dnevni meni:

Post: 1 kozarec soka 1 limone in 1 pomaranče.

Zajtrk: 1 poparek, 1 paradižnik in 50 g. tuna.

Sredi jutra: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

Kosilo: paradižnik in tuna ter 2 sadja. Pojeste lahko želeno količino paradižnika in tune.

Sredi popoldneva: 2 sadja.

Prigrizek: 1 poparek in 2 polnozrnata toasta, namazana s sirom ali lahkim džemom.

Večerja: 50g. mesa ali piščanca, 50g. tune, paradižnika in 1 porcijo lahke želatine. Pojeste lahko želeno količino paradižnika.

Po večerji: 1 infuzija.


7 komentarja, pustite svojega

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   Saraza je dejal

    To počnem in izgubljam 3 tisoč na teden .. Počnem to 1 mesec in 2 tedna in sem shujšal 19 kilogramov !!!

  2.   maria je dejal

    Živjo, obupan sem in v dveh mesecih in pol moram shujšati 20 kilogramov. Res, ali ste jih v enem mesecu in dveh tednih shujšali 2? s to dieto? Jutri začnem preverjati, ali mi gre tako dobro kot vam, lahko jeste tudi stvari, ki so mi všeč in jih ni težko najti. Hvala, vam bom povedal.

    1.    Carmen Maria je dejal

      Ostrige ... Začel sem, ampak z vadbo ... Prehranjevanje vam daje isto, kar mi ni všeč ... Poglejmo, kaj se bo zgodilo, vam bom povedal.

  3.   cristinaaa je dejal

    Pozdravljeni, poskusil bom ... res je, vse je res, pravite Saraza ... 3 kilograme na teden ??? Upam, da bom to izgubil in še veliko več xk sem zelo obupan
    hee hee hee pozdrav

  4.   Camypeace je dejal

    Mislim, da je ta dieta enaka beljakovinski, kilograme zelo hitro shujšate, vendar jih tudi zelo hitro povrnete. Najbolje je doseči uravnoteženo prehrano in gibanje. Ne bodite udobni, vse, kar počnete v naglici, je na slabše.

  5.   Alessandra je dejal

    dvom? Ali lahko tuno konzerviramo? ali kot mi rečete prosim.

  6.   Leandro carb je dejal

    To je že zelo staro, vendar vam lahko priporočam, da telovadite, medtem ko vzdržujete to dieto in po kosilu in večerji dodate pest mandljev ali orehov, ne zlorabljajte tega, ker se boste zredili. Pojedo jih lahko 6, da pojedo malo dobre maščobe in ponavljam, da telovadijo vsak dan, najsi bo to aerobna, anaerobna, telovadnica ali karkoli jim je DALJE, VADI BOLJ BODO BILI BOŠ!
    Sledim dieti in je ne režem in telo poskušam prevariti tako, da jem druge stvari in na teden shujšam pol kilograma, kar bi bilo ravno dovolj, da se ponovno ne bi zredili!
    Če želite videti dobre rezultate, bodite potrpežljivi, da stvari ne bodo dosežene čez noč.