To je prehranski režim, zasnovan posebej za tiste, ki morajo izgubiti odvečne kilograme, ki jih tako motijo, temelji pa predvsem na vnosu paradižnika in tune. Če boste to storili strogo, boste v samo 2 dneh izgubili približno 8 kilograma.
Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo in minimalno količino oljčnega olja. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Post: 1 kozarec soka 1 limone in 1 pomaranče.
Zajtrk: 1 poparek, 1 paradižnik in 50 g. tuna.
Sredi jutra: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Kosilo: paradižnik in tuna ter 2 sadja. Pojeste lahko želeno količino paradižnika in tune.
Sredi popoldneva: 2 sadja.
Prigrizek: 1 poparek in 2 polnozrnata toasta, namazana s sirom ali lahkim džemom.
Večerja: 50g. mesa ali piščanca, 50g. tune, paradižnika in 1 porcijo lahke želatine. Pojeste lahko želeno količino paradižnika.
Po večerji: 1 infuzija.
To počnem in izgubljam 3 tisoč na teden .. Počnem to 1 mesec in 2 tedna in sem shujšal 19 kilogramov !!!
Živjo, obupan sem in v dveh mesecih in pol moram shujšati 20 kilogramov. Res, ali ste jih v enem mesecu in dveh tednih shujšali 2? s to dieto? Jutri začnem preverjati, ali mi gre tako dobro kot vam, lahko jeste tudi stvari, ki so mi všeč in jih ni težko najti. Hvala, vam bom povedal.
Ostrige ... Začel sem, ampak z vadbo ... Prehranjevanje vam daje isto, kar mi ni všeč ... Poglejmo, kaj se bo zgodilo, vam bom povedal.
Pozdravljeni, poskusil bom ... res je, vse je res, pravite Saraza ... 3 kilograme na teden ??? Upam, da bom to izgubil in še veliko več xk sem zelo obupan
hee hee hee pozdrav
Mislim, da je ta dieta enaka beljakovinski, kilograme zelo hitro shujšate, vendar jih tudi zelo hitro povrnete. Najbolje je doseči uravnoteženo prehrano in gibanje. Ne bodite udobni, vse, kar počnete v naglici, je na slabše.
dvom? Ali lahko tuno konzerviramo? ali kot mi rečete prosim.
To je že zelo staro, vendar vam lahko priporočam, da telovadite, medtem ko vzdržujete to dieto in po kosilu in večerji dodate pest mandljev ali orehov, ne zlorabljajte tega, ker se boste zredili. Pojedo jih lahko 6, da pojedo malo dobre maščobe in ponavljam, da telovadijo vsak dan, najsi bo to aerobna, anaerobna, telovadnica ali karkoli jim je DALJE, VADI BOLJ BODO BILI BOŠ!
Sledim dieti in je ne režem in telo poskušam prevariti tako, da jem druge stvari in na teden shujšam pol kilograma, kar bi bilo ravno dovolj, da se ponovno ne bi zredili!
Če želite videti dobre rezultate, bodite potrpežljivi, da stvari ne bodo dosežene čez noč.