To je dieta, zasnovana tako, da jo lahko uveljavite le ob koncu tedna. Idealen je za tiste ljudi, ki morajo hitro shujšati, če to storite strogo, vam bo omogočilo, da izgubite približno 2 kilograma v samo 2 dneh, torej ob koncu tedna.
Če želite to dieto uporabiti v praksi, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo, limoninim sokom in minimalno količino olja. .
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek (kamilični čaj, boldo čaj ali zeleni čaj), 1 sadje in 1 nemasten jogurt.
Sredi jutra: 1 infuzija po vaši izbiri (čaj ali kuhani mate).
Kosilo: lahka ali domača juha, 100g. piščanec ali ribe na žaru, 2 paradižnika ali 2 korenja in 1 citrusi po vaši izbiri. Lahko popijete želeno količino juhe.
Sredi popoldneva: 1 infuzija po vaši izbiri (čaj ali kuhani mate).
Prigrizek: 1 kozarec vročega ali hladnega posnetega mleka, 1 sadje po vaši izbiri in 2 toasta polnozrnatega ali otrobovega kruha z marmelado ali lahkim sirom.
Večerja: lahka ali domača juha, 1 globok krožnik kuhane zelenjave po vaši izbiri in 1 porcija lahke želatine.
Pred spanjem: 1 infuzija (kamilični čaj, boldo čaj ali zeleni čaj.