Vse bolj priljubljena zunaj meja Japonske, suši Gre za hrano, ki se zaradi nizkega odstotka kalorij zdi idealna za dieto za hujšanje, čeprav njen običajni vnos predstavlja tudi drugo vrsto koristi za naše zdravje.
Suši, japonska hrana, ki se je spominjamo, je pripravljena z rižem z kisom, morskimi algami nori, zelenjavo in ribeVsebuje visoko vsebnost vlaknin, vitaminov in omega-3, kar pomeni, da bomo z zmernim uživanjem pomagali našim organom pri pravilnem razvoju funkcij.
- Preprečuje hipotiroidizem in hipertirozo
- Krepi kosti
- Zaščitite možgane
- Zaščitite srce
- Olajša prebavo
- Uravnava krvni tlak (vendar bodite previdni pri sojinih omakah: v njih mora biti malo natrija)
- Znižuje raven holesterola
Kot ste morda videli na seznamu sedmih koristi Zgoraj je suši, poleg tega, da je res okusna hrana, zelo zdrav, dva izraza, ki gresta redko z roko v roki. Torej ga morate izkoristiti, čeprav vedno zmerno.