Sadje za jesti za boj proti anemiji

suhe slive

The sadje So bistveni dodatki, ki zmanjšujejo in zdravijo anemijo. Narava nam ponuja bistvene elemente, iz katerih lahko pridobimo vsa hranila v telesu. Na ta način sadje ne zagotavlja le železa, ampak tudi Vitamini ki pomagajo določiti stopnjo železa v telesu in nadomestiti njegov primanjkljaj.

Pomaranče in limone

Citrusi so bogati z vitamin C. Kot smo pravkar navedli, v režimu delujejo kot nepogrešljiva dopolnila. Pri vsakem zajtrku morate spiti pomarančni sok in pripraviti skledo ovsene kaše, ki jo spremljajo jagode, orehi, mandlji itd. Potem lahko malo dodate solatam limonin sok. Vse te kretnje omogočajo zdravljenje anemije.

Slive

The slive so eno najboljših zdravilnih sadežev. Slive pospešujejo prebavo, lajšajo zaprtje in vnetja, nam dajejo energijo in nam dajo dober odmerek železa. Z eno besedo so super. Uživamo jih lahko tudi surove ali posušene. V tem primeru so poklicani slive mimo. Idealne so za zajtrk ali kot prigrizek sredi dopoldneva, da se boste počutili polne energije. Po agrumih so slive najučinkovitejše sadje za boj proti slabokrvnosti.

Smuti iz jabolk in hrušk

The jabolka so zdravi, okusni, vsestranski in zdravilni. Glede hrušk lahko rečemo enako. Zato imate malo predstave o prednostih, ki jih dobro Smoothie jabolko in hruška. Idealen je za zajtrk. Samo olupite jabolko in hruško, jih dajte v mešalnik in dodajte kozarec vode. Ta smoothie je okusen in omogoča povečanje stopnje hemoglobin.


Vsebina članka je v skladu z našimi načeli uredniška etika. Če želite prijaviti napako, kliknite tukaj.

Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen.

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.