S katerim športom se ukvarjati, če imate krčne žile?

akvagym

Če vprašate, s katerim športom se lahko ukvarjate, ko ga imate krčne žile, najprej je treba vedeti, da so najbolj priročne dejavnosti dejavnosti aerobika. Zapomnite si pomembno pravilo: da boste lahko izkoristili vse prednosti teh vaj, morate vsakič vaditi vsaj pol ure. Zumba, predenje ali aerobika so nekateri aerobni športi.

El akvagym zelo primeren je za šport poleti, še posebej, če ga imate krčne žile. Poleg tega, da je zelo popoln, ker vključuje premik velikih mišičnih skupin v telesu, se izvaja v vodnem okolju, zaradi česar je še posebej koristen za ljudi, ki trpijo zaradi krčnih žil. Treba je omeniti, da se s tem športom lahko ukvarjate skozi vse leto, pozimi pa številni notranji bazeni in telovadnice ponujajo tečaje akvagima.

Iz istega razloga še en šport da lahko vadite, če imate krčne žile, je plavanje. Najboljši slog je plavanje prsno, saj noge delujejo bolj in bolje. V vsakem primeru lahko tudi vadite plazijo, plavalni metulj ali hrbtno. Vendar je treba opozoriti, da v teh primerih igrajo roke večjo vlogo pri pogonu, medtem ko so noge običajno najbolj prizadete, ko so krčne žile.

Tudi hoja je koristna za krčne žile. Vendar je treba upoštevati nekatera priporočila, zlasti poleti. Idealno je sprehodi se zgodaj ali ko je sonce že zašlo, pri čemer se izognemo uram višjih temperatur. Kot vsi vemo, toplota poslabša krčne žile.

El kolesarjenje To je še en šport, s katerim se lahko ukvarjate, če imate krčne žile. Noge se med izvajanjem te dejavnosti nenehno gibljejo, zaradi česar je idealno za boj proti krčne žile. Če želite, ima sobno kolo enake prednosti in ga lahko uporabljate poleti, ne da bi pri tem trpeli zaradi neprijetnosti vročine.

Pogosto ukvarjanje s športom je koristno pri lajšanju težav, povezanih z krčne žile.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.