Revmatoidni artritis - kako doseči boljšo kakovost življenja

Bolečine v kosteh

za obvladovati revmatoidni artritiszahteva več kot le zdravila. Ljudje s to boleznijo morajo poskrbeti, da se dobro počivajo, ostanejo aktivni in vzdržujejo zdravo telesno težo, da dosežejo boljšo kakovost življenja.

Olajšanje utrujenosti, ki jo povzroča revmatoidni artritis, se ne zgodi samo izboljšati kakovost spanja (ker se utrujenost lahko pojavi tudi takrat, ko zelo dobro spite, saj je to eden od simptomov te bolezni), pa tudi tako, da ostanete hidrirani in določite prioritete v zvezi z nalogami, da ne bi izčrpali zalog energije. To pomeni reči "ne" nekaterim stvarem, zlasti v časih, ko sile ne dajo veliko.

Redno gibanje je zelo pomembno za ljudi z revmatoidnim artritisom, saj neaktivnost pogosto poslabša simptome. Joga je odlična možnostČeprav se odločite za katero koli telesno aktivnost, vam bo v veliko pomoč, če jo redno vadite in postopoma povečujete trajanje in intenzivnost.

Ko gre za vzdrževanje zdrave teže pri artritisu, ni posebne prehrane, temveč le dobre prehranske navade. Predelana hrana, beli sladkor in rafinirana moka naj bodo daleč stran od vaše mize, sadje, zelenjava in polnozrnata žita veljajo za koristne.

Sodelujte v podpornih skupinah, zmanjšanje izpostavljenosti stresnim situacijam in iskanje novih načinov za lajšanje bolečin razen analgetikov (na primer uporaba kolenskih blazinic, komolcev itd.) so drugi dodatki, ki skupaj z zdravili, ki jih predpiše zdravnik, tvorijo učinkovit globalni načrt proti simptomom RA.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.