P smoothije Kot nalašč za uživanje v okusnem okusu vašega najljubšega sadja, obenem pa so osvežilne in, če jih postrežemo hladne ali jih spremlja zdrobljen led, lahko poleti resnično uživajo. Različne vrste smutijev lahko pripravimo z veliko sestavinami, posebej na osnovi robide.
Danes ponujamo a recept enostavno narediti smoothie iz robid, rdeče sadje, bogato z antioksidanti in vitamini, s številnimi koristmi za telo.
Čas priprave, med 15 in 30 minut.
Sestavine
- 500 gramov robid,
- 650 mililitrov mleka,
- naravni posneti jogurt,
- sladkorja.
Priprava
Za pripravo te osvežilne pijače najprej skrbno operite robide Pod vodo. Odstranite steblo sadja in dobro odcedite. To morate storiti previdno, da se ne poškodujete.
Potem robide in leche v mešalniku in nekaj sekund mešajte 2 sestavini. Nato dodamo jogurt in 4 žlice belega sladkorja. Če želite Smoothie robid bolj gladko lahko uporabite sladkor v prahu Vse sestavine zmešamo, dokler se dobro ne premešajo.
Ko vidite, da premešamo je homogen, filtrira se skozi cedilo, da se odstranijo zrna in morebitni ostanki sadja, ki niso bili pretepli. Na koncu samo še kupinovi smuti postavite v hladilnik in ga ohladite. V času postrežbe lahko na smoothie položite nekaj robid ali druge vrste mešanice. sadje rdeče okrasiti.
To pijačo Idealno je, da se ohladite, hkrati pa ga napolnite s hranili, zlasti antioksidanti. Kupina je sezonsko sadje, ki ga je treba uporabljati, kadar je le mogoče. Obstaja možnost, da ga uživate svežega in divjega ali pa ga dobite zamrznjeno.