Dejavniki, ki vodijo do tega, so lahko nebrzdan življenjski tempo, razmere v okolju, slaba prehrana in sedeči življenjski slog debelost. Zavedati se morate, da je ta težava v naši družbi vse pogostejša in lahko povzroči številne druge bolezni, ki lahko omejijo in povzročijo resne zdravstvene težave. zdravje kot so arterijske težave, diabetes ali rak.
Praviloma je debelost ponavadi se kaže zaradi energijskega neravnovesja v telesu. Da bi bilo ravnotežje dobro, morate porabiti enako količino energije, kot je ta gorela ves dan. Na ta način se Teža sano in prilagojena potrebam, telesnim dejavnostim in genetskim razmeram.
El življenjski slog Kaj obleči je pomemben dejavnik, kajti bolj pasivni ste, več tveganj je zaradi debelosti. Preveč ur, ki jih preživite ležanje na kavču, pred televizijo, delo na računalniku ali večji del dneva brez fizičnega napora, predstavlja tveganje za nastanek debelost. Spreminjanje življenjskega sloga in zmerni šport se izogneta težavam s težo.
Še en vzrok za Prekomerna teža ne vodi zdravega življenja. Pitje preveč alkohola in neupoštevanje zdrave prehrane lahko privede do razvoja debelosti. Primerno je nadzirati, kaj jeste, in pozabiti na pripravljene jedi ali nezdravo hrano, ker jeste več kalorij tistih, ki gorijo in se zato izgubi energetsko ravnovesje.
La pomanjkanje spanja ali tesnoba so tudi razlogi, ki pojasnjujejo razlog za prekomerno telesno težo. Prav tako lahko vodijo čustveni dejavniki, kot so jeza, dolgčas ali stres jesti slabo vsak dan. Če pogosto trpite zaradi teh sprememb razpoloženja in se počutite kot, da bi jedli, je bolje, da prilagodite svoje prehranjevalne navade ali uživate dopolnila hrana za lajšanje lakote.