Danes ima veliko ljudi težave s krogla prebavni, kot so napenjanje in napenjanje. Hitra hrana je eden najpomembnejših vzrokov. Da bi vam pomagali izboljšati stanje, si oglejmo nekaj nasvetov in osnov glede prebave, slabega kombinacije hrano in posledice, ki jih to lahko ima na telo.
V smislu prebava, zaželeno je, da hrano čim bolj poenostavimo, da jo učinkovito prebavimo. Na primer, ko jeste v samopostrežni restavraciji, je bolje, da izberete le nekaj jedi, namesto da bi poskusili vsako od ponujenih jedi. To poenostavi število hrana med istim obrokom in olajša prebavo. Prav tako je bolje biti varčen in se izogibati velikim obrokom, ki preobremenijo želodec.
Bolje je, da jeste pet ali šest majhnih obrokov na dan, namesto da bi imeli 3 velike obroke. Priporočljivo je tudi pravilno žvečenje hrana.
The kombinacije hrano Temeljijo na zelo natančnem principu prebavne fiziologije, hrana ni prebavljena vsa na enak način, na istem mestu in v istem času. Te kombinacije so lahko učinkovito orodje za poenostavitev postopkov prebavni mehanizmi, zelo pomembno dejstvo za ljudi s prebavnimi težavami. Preprosto je, da se zatečemo k optimalnim kombinacijam živil, da omejimo neuporabne izgube energije in ljudem omogočimo težave prebavni usmerite svojo energijo na najboljši možen način.