Nauči se Sprostite se Oddih je nekaj, kar v naši družbi ni vedno očitno, vendar je to mogoče z dihanjem, meditacijo, športom in različnimi zanimivimi tehnikami. Ena izmed njih je, da to počnemo z zdravilnimi rastlinami. Za pomoč pri izdelavi a premorTo so glavne lastnosti in lastnosti, ki jih iščemo v rastlinah.
Anksiolitiki
Ti rastline zmanjša tesnobo in stisko. Osebi lahko pomagajo, da ostane mirna in zbrana.
La melisa, zmanjšuje stisko in pomaga obvladovati vsakodnevne situacije. Pravzaprav pomaga stvari jemati nekoliko bolj lahkotno.
La pasijonka, pomirja tesnobo, živčnost, nespečnost, prekomerno razburjenje in hiperemotivnost.
Pomirjevala
V primeru Stres ali napetosti, se te rastline pogosto uporabljajo za umirjanje živčnega sistema in sprostitev po vsem telesu. Vse je odvisno od simptomov, povezanih z živčnostjo. Na primer, v primeru stresa, ki prizadene prebavni sistem, rastline karminative na primer kamilica ali melisa. Če so prisotni krči in mišični stres, sta idealna verbena ali sivka.
La aBazilika omogoča sprostitev in dvig razpoloženja, izboljša jasnost in koncentracijo. Bolezni živčnega izvora omili njegov učinek.
La kamilica nemško idealen je za stres, bolečino, živčnost in je klasika za pomiritev in sprostitev.
El koriander deluje pomirjevalno na živčni sistem. Je izvrstno sredstvo za lajšanje stresa, žvečenje nekaterih zrn pa pomirja in vam pomaga pri obvladovanju stresa.
La Sivka Ima splošno pomirjujoč učinek, samostojno ali v kombinaciji, idealen je za pomiritev živcev.