P probiotiki So mikroorganizmi, ki so naravno prisotni v telesu in nekaterih živilih. Med številnimi prednostmi izboljšujejo prebavni sistem in ščitijo flora črevesne. Skratka, pomagajo leni tranzitu, ki je nujen pogoj za pridobitev ploskega trebuha, poleg tega pa tudi preprečujejo akne in kožne bolezni. debelost.
Če so prisotni v naravnem stanju, so nekateri jogurti obogateni s probiotiki. Še bolje, znamke industrijski o tem trdijo, da zapeljejo potrošnika. Actimel, Activia, so izdelki, ki so se v zadnjih letih namnožili na prodajnih policah proizvodnjo sveže naših supermarketov in so že postali običajna hrana potrošnikov.
In če so ti izdelki še posebej bogati z probiotiki, dobro je vedeti, da jih najdemo tudi v klasičnih jogurtih, pa tudi v skorji sirov, v kvašenem kruhu in proizvodnjo fermentirano na splošno
Omega 3 in probiotiki so dobra zdravila za zdravljenje majhnih dnevnih sitnosti: oteklina, otežena prebava, leno črevo ... Če so njegove koristi očitne, ali obstaja tveganje za preveliko odmerjanje? A priori ne, pravijo strokovnjaki, saj za razliko od Vitamini, probiotiki ne prehajajo v kri. Edina možna težava je, da lahko vplivajo odvajalo.