Prehranski pomen večerje je bistvenega pomena za pravilno delovanje našega zdravja in organizma, saj nam ta vnos omogoča počitek, ko smo dobro nahranjeni in da lahko med spanjem določimo vsa hranila, minerale in vitamine, da lahko vstanemo naslednji dan z vsemi energijami.
Zelo pomembno je poudariti, da večerja predstavlja družinsko srečanje, na katerem si družinski člani izmenjujejo pogovore in dnevne izkušnje. Mladostniki in otroci so tisti, ki so najbolj prizadeti, če ne spoštujejo časa večerje, kar povzroča precej negativno prehranjevalno motnjo, v smislu, da pogosto jedo nezdravo hrano z visoko vsebnostjo maščob in malo hranilnih snovi zunaj doma.
Zdaj morajo vse družine poudariti pomen večerje kot časa, da smo skupaj, da jemo zdravo in uravnoteženo prehrano, ki temelji na prvem, drugem in sladici.