Ko izvajate načrt hujšanja, je najboljši način za doseganje dobrih rezultatov ta, da vsak dan predlagate izvajanje in spreminjanje nekaterih prehranjevalnih navad, tudi če ste že shujšali in začnete z načrtom vzdrževanja.
Nujno in nujno je, da tudi v prihodnje vzdržujete svojo presnovo v dobri formi, da še naprej kurite kalorije, zato vam predlagam, da te preproste podatke upoštevate za izboljšanje ali popravljanje načina hujšanja.
Nekaj nasvetov za izboljšanje izgube kilogramov in ohranjanja teže:
> Ne zamudite zajtrka.
> Pogosteje jejte majhne porcije hrane.
> Naredite nekaj telesne dejavnosti.
> Izvedite vse vnose hrane, odvisno od dejavnosti, ki jo razvijate.