Skozi leto 2016 boks je vedno bolj priljubljen med ženskami dokler ni postal njegov novi najljubši šport. Zvezdnice, kot sta Ellie Goulding in Gigi Hadid, svoje veščine rokavic učijo prek družabnih omrežij, kar je v zadnjem času milijonom žensk pomagalo skočiti v boks.
Včasih je bil ta šport zastrašujoč ali naravnost moški, a to se spreminja. Sledijo razlogi, zakaj, ne glede na to, ali ste ženska ali moški, vključujejo nekaj udarcev v vadbeni rutini.
Boks je terapevtski. Čeprav lahko enako rečemo za številne športe, je nekaj posebnega pri metanju nekaj udarcev. Morda zato, ker nam boks omogoča, da čustva predelamo na bolj fizičen način. Ker se vadi v varnem prostoru in je nasprotnik (boksarska vreča) neživ predmet, je to zdrav način za sprostitev nakopičene napetosti in agresije.
Boks pokuri veliko kalorij. Če želite shujšati, vam bo malo športov v pomoč kot boks, zahvaljujoč svoji kombinaciji kardio vadbe in treninga moči. Integriranje obeh je najboljši način, da se znebite kopičenja maščob.
Poleg tega, da pomaga pri lajšanju napetosti in hujšanju, boks tonizira mišice. Redno vadite je hitra pot do tršega, bolje definiranega telesa. Čeprav so glavni protagonisti roke, so njihove prednosti opazne v celotni anatomiji: trebuhi, zadnjica, stegna ...
Boks pomaga pri ozaveščanju moči, ki jo imamo (kar je pogosto več, kot si mislite). Tako ste lahko bolj samozavestni in samozavestni. Vedeti, v kolikšni meri ste sposobni brcniti nekaj zadnjice, vam pomaga, da nekatere dnevne situacije vidite z drugimi očmi.