El kumare To je sadje, ki bi svoj izvor našlo v Indiji, čeprav to ni gotovost. V zahodni Aziji jo gojijo že 3.000 let, danes pa je ena najbolj porabljenih zelenjadnic na svetu. Kumara je bila del režim prehransko milijonov ljudi in predstavlja idealno dopolnilo solatam in drugim receptom.
Raziskovalci so pokazali, da ima prispevek Zdravilo zelo pomembno in pozitivno deluje na telo ljudi, ki ga pogosto uživajo. Danes je kumara med ljudmi, ki si želijo, zelo pomembna hrana v prehrani izgubijo Teža, ker deluje kot dopolnilna podpora in izboljšuje zdravje.
Kljub temu se marsikdo ne zaveda njegovih vrlin in je ne uživa pogosto. Danes bomo razložili njegovo moč čistilec in koristi, ki jih kumara prinaša zdravju.
Prehranske informacije
20 kilokalorij, 95% vode, 2,7 grama ogljikovih hidratov, 0,69 grama beljakovin, 0,13 grama maščob, vitamini A, E, B6 in minerali, kot so kalij, kalcij, fosfor, magnezij ali železo.
Čistilne prednosti kumare
Ker gre za hrano, ki zagotavlja zelo malo kalorij in ker ima visoko vsebnost vode, velja za enega najboljših čistilcev. Zahvaljujoč svojim lastnostim to sadje izboljšuje zdravje in omogoča učinkovito in zdravo hujšanje. Med glavnimi koristi čistilci Ugotovili smo, da je kumara živilo, ki spodbuja delovanje ledvic in uravnava delovanje sečil.
Njegova velika količina vlaknin zagotavlja občutek sitosti in zmanjšuje prekomerni vnos kalorij. Njegova semena imajo rahel odvajalni učinek, ki spodbuja odvajanje blata, da prepreči zaprtje. Zahvaljujoč sestavinam deluje kot zaščitnik črevesne želodčne sluznice.
Kumara vsebuje najrazličnejše fitohranila odlično za zdravje. Zagotavlja flavonoide, vsebuje veliko količino vitamina K, ki deluje protivnetno in a antihemoragično. Vsebuje veliko količino vitamina C, ki je znan po antioksidativnem delovanju in sposobnosti krepitve imunskega sistema. Dober je za zdravje srca, saj prispeva minerale, kot sta kalij in magnezij. Njegova vsebnost mangana prispeva k razvoju kosti.
Vsebuje tudi kremen, a mineralna bistvenega pomena za zdravje nohtov, kosti in različnih telesnih tkiv. Njegove antioksidativne komponente izboljšujejo stanje kože, lajšajo draženje in zmanjšujejo oteklina.