Nasveti, kako se počutite bolj energične, so pogosto usmerjeni v zgodnje in pozne ure dneva, vendar Kaj pa večerne ure?
Če želite uživati v višjih ravneh energije, združite jutranje in nočne navade z naslednjimi, ki so namenjene ure med kosilom in večerjo:
Pridi na svež zrak
Vzemite si počitek od vsega, kar počnete, da pridete ven in na svež zrak, še posebej, če se počutite izčrpani in odklopljeni med štirimi stenami. Hodite in začutite sonce na koži. Ali pa vzemite kolo, če imate raje dve kolesi. Ko se vrnete, vam bo vbrizgavanje energije pomagalo do bolj sveže perspektive in na vse boste gledali z več optimizma.
Popijte skodelico zelenega čaja
Namesto da bi si privoščili nedvomno skodelico kave dneva, se odločite za poparek zelenega čaja. Predstavlja tudi energijski zagon, vendar z veliko več koristmi in manj verjetno, da bo vaš spanec tiste noči oslabljen. Druga zelo priporočljiva pijača za pridobivanje energije popoldan so zeleni sokovi. Če imate nekaj časa, si ga pripravite sami.
Pospravite mizo
V nerednem in natrpanem delovnem prostoru se lahko počutite pod stresom in izčrpanosti. Vsako popoldne si vzemite nekaj minut za čiščenje in urejanje mize. V to smer, Precej manj vas bo razmišljalo o prihodnjem delu. Izkazalo se je, da so tiha delovna okolja bolj motivirana in produktivna.
Prigrizite
Izdelki iz prodajnih avtomatov so sicer res lahko mamljivi, vendar telesu ne ponujajo trajne energije, ki jo potrebuje. Poskrbite, da imate vedno pri roki zdrav prigrizek, ko je čas za prigrizek če želite preprečiti, da bi nezdrava hrepenenja uničila vašo silhueto in postavila vaše telo pod nadzor.