Žita so pomemben vir ogljikovih hidratov, imajo visoko hranilno vrednost, zagotavljajo esencialne maščobne kisline, mineralne in vitaminske dodatke, beljakovine in prehranske vlaknine. Bistveno je, da jih vključite v otrokovo prehrano.
Zdravniki svetujejo, da v četrtem mesecu otrokovega življenja začnete uvajati žita v svojo prehrano, saj bodo zagotovila odlično prebavljivost, saj se encimsko hidrolizirajo, olajšajo njihovo črevesno absorpcijo in kar bo omogočilo takojšnje raztapljanje s hitro pripravo in idealna tekstura.
Vedeti morate, da obstajajo žita z glutenom, ki so rž, oves, ječmen in pšenica. Brezglutenska žita so tista, ki po možnosti vsebujejo riž in koruzo, če jih boste počasi vključevali v otrokovo prehrano, mu bodo pomagali pri črevesnem razvoju, zagotovili kalorije in ga zadovoljili.
Zdaj nekaj živil, ki vam bodo omogočila, da žita vključite v otrokovo prehrano:
»Žita. Lahko jih daste v kateri koli vrsti, običajne kosmiče, sladke kosmiče ali barvne podložke, pomešane z mlekom ali jogurtom.
»Žitne ploščice. Morate nadzorovati, ali je njegova poraba primerna za otroke.
"Riž. Lahko ga vključite v kateri koli pripravek.
"Ovsena kaša. Lahko ga mešate z mlekom, še posebej, če otrok še vedno jemlje stekleničko.
žita so razvrščena v
Kakšen je pomen žit?