Padci, izleti, slabe pristanke, nenadni trki, ovinki ... Največ poškodb gležnja se zgodi med športnimi aktivnostmi.
Pogoste pa so tudi pri hoji po neravni površini ali zaradi okvarjenih čevljev ali čevljev z visoko peto. Sledijo drugi stvari, ki vam bodo pomagale, da jih boste bolje razumeli:
Ne smejo jih zanemarjati ali podcenjevati
Zlomi in zvini, ki jih prezremo ali ne zdravimo pravilno, lahko povzročijo kronične težave z gležnji, vključno s težnjami po poškodbah, šibkostjo gležnja in celo artritisom. Izogibajte se naporom, dokler vas zdravnik ne pregleda, nekaj, kar je priporočljivo storiti čim prej.
Znaki
Simptomi lahko vključujejo bolečino (pogosto nenadno in močno), oteklino, podplutbe in nezmožnost hoje ali nošenja teže na poškodovanem sklepu. Ko pride do zloma, postane območje občutljivo na dotik in se lahko deformira.
Obstajajo tri vrste poškodb
Poškodbe gležnja so razvrščene v tri skupine odvisno od vrste poškodovanega tkiva (kosti, vezi ali tetive):
Zlom: Opisuje prelom ene ali več kosti.
Sprain: To je izraz, ki opisuje poškodbe vezi, če so raztegnjene čez normalno območje gibanja.
Razdalja: Nanaša se na poškodbe mišic in tetiv zaradi prenapetosti, na primer zaradi nenadne sile ali travme.
Zdravljenja
Zlomi: Lahko se zdravijo kirurško ali nekirurško. Zdravnik bo ocenil, ali je imobilizacija gležnja z gipsom zadostna ali pa je gleženj tako nestabilen, da potrebuje operacijo. Po operaciji, pri kateri se s kovinskimi ploščami in vijaki držijo kosti na mestu, je gleženj zaščiten z opornico, dokler oteklina ne popusti. Nato se postavi gips.
Na splošno se kosti zdravijo vsaj šest tednov. Veze in kite trajajo dlje, zato lahko traja do dve leti, da se gibanje brez bolečin po zlomu popolnoma povrne. V tem času vam bo zdravnik morda določil, da je potrebna fizikalna terapija. Vendar se večina ljudi lahko vrne k svoji rutini v treh do štirih mesecih.
Poganjki: Ker gre za blage, zmerne in hude zvine, je zdravljenje odvisno od resnosti poškodbe. Traja lahko od nekaj tednov do nekaj mesecev, da se vrnete k običajnim aktivnostim. Kirurgija tako rekoč ne pride v poštev, razen če je škoda obsežna ali če druge možnosti zdravljenja ne uspejo.
Manjši zvini ne zahtevajo imobilizacije gležnja. Pravzaprav je priporočljivo, da se zmerite dokaj kmalu (po 1-3 dneh), potem ko oteklina popusti. Zvini stopnje 2 bodo morda potrebovali čevelj ali opornico za imobilizacijo gležnja ter fizikalno terapijo. Pri oceni 3 je čas celjenja veliko daljši. Imobilizacija sklepov in fizikalna terapija sta potrebna, da se povrne obseg gibanja, prožnosti in moči.
Postopek z sevi je precej podoben postopku zvinov.. Vključujejo lahko imobilizacijo gipsa ali opornice, protivnetna zdravila, fizikalno terapijo in po potrebi operacijo za popravilo tetive ali kit, pa tudi nosilnih struktur prizadetega stopala.