Papaja To je tropsko sadje, ki ima pomembne lastnosti za naše zdravje. Kreposti, ki jih nutricionisti ali endokrinologi niso zabeležili, ki trdijo, da je uživanje papaje v našem vsakdanjem dnevu zelo koristno za naše telo.
Lastnosti papaje
Je zelo popoln sadežIma zdravilni učinek, ki so ga odkrili v majevski dobi in se od takrat njegovo znanje ohranja do danes.
Vsebuje dobro količino vitaminov, vse skupine B, C, A in D, poleg tega, da vsebuje kalij, natrij ali kalcij in prehranske vlaknine.
- Vitamini: A, B1, B3, B6 in veliko vitamina C in E.
- Mineral: Železo, kalij, magnezij, fosfor.
- Prehranske vlaknine, minimalni prispevek maščob in folatov.
- Papain: to bi bil ekvivalent pepsina, encima, ki ga naravno najdemo v želodčnem soku, pomaga nam pri prebavi beljakovin. Je močno protivnetno sredstvo in spodbuja našo prebavo, da je boljša.
- Carpain: je alkaloidna snov, ki skupaj s papainom deluje na žolčno tekočino in olajša prebavo mesa ali težjih obrokov. Pomaga izboljšati srčno popuščanje in je zelo koristen pri napadih tahikardije.
Izstopa njegova visoka vsebnost vitamina C, ki ima več kot 10-krat večjo količino v primerjavi z oranžno in 5-krat več kot kivi.
Velja za eno najbogatejših sadežev z antioksidanti, polovico sadja vsebuje približno 38 miligramov karotenoidas, ščiti pred rakom ali boleznimi srca in ožilja.
Prednosti papaje
Prej smo že razpravljali o nekaterih lastnosti kar ima papaja v našem telesu, pa vam pomagamo prepričati sebe, da ob naslednjem obisku zelenjave vzamete papajo, da jo okusite doma.
- Poenostavitve celjenje tako zunanjih kot notranjih ran.
- Boj proti zaprtje, deluje kot blago odvajalo.
- Vsebuje veliko količino vitamini in minerali.
- Ima velik pdetox oder zahvaljujoč prehranskim vlakninam.
- Moč antioksidant, vsebuje karoten, vitamin C in flavonoide.
- Je zelo čistilno sadje, pomaga očistiti debelo črevo in črevesje.
- Boj proti raku in proti boleznim srca in ožilja.
- Protivnetne lastnosti, ki jih proizvajajo encimi, beta-karoteni ali vitamina C in E.
- Ščiti pred Revmatoidni artritis in drugih vnetij.
- Izogibajte se zadrževanju tekočine in prečisti naše telo, je idealno, da ga uživajo najmlajši.
- Pomaga pri izvedbi dobre prebave in se izogibajte najtežjim.
Podatki o hranilni vrednosti na 100 gramov
- Kalorije 43 kcal
- 0,5 g beljakovin
- Ogljikovi hidrati 10,82 g
- Skupna maščoba 0,25 g
- 0 mg holesterola
Semena papaje
Papaja je eno izmed najbolj uživanih sadežev v mnogih tropskih okoljih, ko sadje pripravimo, odstranimo kožico, ga razcepimo in odstranimo semena, v mnogih primerih se znajdejo v smeti, kar je zelo velika izguba je resnično bogastvo za naše zdravje.
Koristno skrbeti za jetra
Skupaj z bodiko ali artičoko tudi semena papaje so odlični zaščitniki jeter, učinkovito delujejo v primeru ciroze jeter, so postali naravno in alternativno zdravljenje.
Ščitijo želodec
Ugotovljeno je bilo, da so semena papaje dobra za zdravljenje želodčne okužbe, zdravljenje primerov salmonela ali okužba s staph.
Izboljša zdravje črevesja in odpravlja črevesne zajedavce
Vsebujejo proteolitične encime, encime, ki so zdravi za zdravljenje naših črevesno zdravje in so primerni za odstranjevanje črevesnih zajedavcev.
Primerno za ledvice
Zelo so primerni za čiščenje ledvic. Če imate ledvično odpoved, strokovnjaki zagotavljajo, da lahko svoje zdravje močno izboljšate, če jih redno uživate.
Kako jeste papajo?
Je zelo vsestransko sadje in ga lahko uživamo na različne načine, vendar ga moramo vedno jesti svežega. Njegova poraba mora slediti nekaterim smernicam, da jo poglobljeno poznamo in uživamo v vseh dimenzijah.
- Sadje ne sme biti preveč zeleno ali preveč zrelomora biti dosežena optimalna točka zorenja, da so lastnosti papaina popolne.
- Preden ga zaužijete priporočljivi so navpični rezi na površini tako da se mlečna smola odstrani naravno.
- Potem ga bomo olupili in postregli z jedjo.
- Priporočljivo ga je uživati sam ali mešano z drugim sadjem v sadni solati, smutijih ali naravnih sokovih.
Je sadje z blagim okusom, s sladkim pridihom Uporablja se lahko v velikem številu jedi, je okusen in zelo hranljiv. Polno antioksidantov in kalija.
Drugi načini uživanja papaje
Papaje lahko jemo pri sobni temperaturiLahko pa ga ohladimo v hladilniku, da bo v vročih trenutkih boljši okus.
Lahko ga spremljamo s kislim sadjem. Kislina limone ali limete pomaga poudariti okus papaje, zato lahko njen sok stisnete čez sadje in mu tako daste drugačen pridih.
V solato lahko dodate nekaj kock zelene papaje. Zelena papaja solata Je tradicionalna tajska jed, kombinira se s sladkim paradižnikom, apnom, česnom, čili papriko in ribje omake. Ta solata je dobra izbira poleti za osvežitev neba.
Iščete lahko tako raznolike recepte, kot je priprava lastnega kruha iz papaje ali sorbeta iz tega sadja. Preprosto moramo dati svojo domišljijo in ustvariti lastne recepte, je zelo vsestranski sadež.
Vas papaja debeli?
Da bi shujšali, moramo jesti hrano, ki nam pomaga povečati presnovo in je dobra za čiščenje črevesja. Papaja vam bo pomagala v boju proti odvečnim kilogramom.
Zaradi velike količine vitaminov A in C ima antioksidativno moč in vsebuje malo kalorij. Da nam pomaga shujšati, moramo uživajte ga vsako sezono zjutraj na dan, bodisi celo sadje v kockah, bodisi v obliki pireja z nekaj lanenimi semeni ali pa ga uživamo v obliki smutija.
Kako zaužiti njegova semena v našo korist
- Poskrbite za naše ledvice: 8-krat na dan zelo dobro žvečite 3 semen papaje.
- Poskrbite za naša jetra: zmeljemo 7 semen papaje in jih zmešamo z žlico limone ali limete. En mesec ga bomo uživali 2-krat na dan.
- Izgubiti težo: 5 minut pred vsakim glavnim obrokom žvečite 20 semen papaje.
Kot lahko vidite, je to tropsko sadje zelo popolno, v njem se uporablja tako rekoč vse, tako njegova celuloza kot njegova semena, da čeprav smo videli njegovo notranjo uporabo, se lahko uporablja tudi kot naravni lepotni izdelek.
Ne oklevajte in poskusite papajo, sadje, ki je v Španiji manj znano ali ga ne zaužijemo toliko, vendar vam lahko pomaga izboljšati nekatere vidike zdravja ter zmanjšati in izgubiti želene kilograme.