El Ohrovt ali ohrovt spada v družino križnic, je ena izmed rastlin z najvišjo vsebnostjo zdrave koristi, saj niso samo na prehranski ravni, ampak tudi kot preprečevanje različnih bolezni, vključno s tako resnimi rak.
Tukaj vam ponujamo nekaj zelo zdrave koristi Kaleja; in sicer:
-Zdravje srca in ožilja
El visoka vsebnost vlaknin v ohrovtu znižuje raven holesterola, ko se pridruži žolčne kisline za prebavo maščob, ki spodbujajo proizvodnjo holesterola v jetrih, ki to ureja, zato je to ravnotežje ugodno za zdravje srca z izogibanjem zadebelitvi arterijskih sten in njenim negativnim posledicam, kot npr zvišan krvni tlak.
-Razstrupitev
Kale vsebuje glukozinolat izotiocianati, spojina, ki posega v I. in II. fazo procesa razstrupljanje telesa, kot tudi njegova visoka vsebnost žvepla se je izkazala za ključnega pomena za spodbujanje razstrupljanja faze II.
-Vitamin K
Vsebina vitamin K ali vitamin za strjevanje krvi, se oceni na ravni megadoze v Grad ker zagotavlja 1.327% RDA v samo eni skodelici, vsebino, potrebno za sintezo osteokalcin, beljakovina, ki krepi sestavo kosti.
La vitamin K tudi preprečuje kopičenje kalcija v našem tkivu, situacija, do katere lahko pride ateroskleroza, bolezni srca in ožilja ter možganska kap, poleg tega pa je bistvenega pomena za sintezo sfingolipidi, vrsta maščobe, ki je potrebna za vzdrževanje mielinska ovojnica okoli živcev in zato favorizirajo pravilno delovanje živčni sistem.
-Vitamin A
Skodelica Kale vsebuje več kot 192% RDA od vitamin A, eno od naravni antioksidanti učinkovitejši pri krepitvi imunosti, ohranjanju zdravih kosti in zob, preprečiti urolitiazo in spodbujajo delovanje reproduktivnih organov.
-Vitamin C
La Vitamin C ali vitamin organske obrambe, Najdemo ga v deležu 88% priporočenega dnevnega odmerka (v skodelici zelja), vendar je poleg tega, da je močan antioksidant, tudi znižuje krvni tlak, zaščititi imunski sistem in boj proti starostnim očesnim boleznim, kot so sive mrene in degeneracije rumene pege.
Slika: Flickr
Menim, da so lastnosti, ki jih vsebuje ta rastlina, optimalne, pomembno je še naprej širiti njeno uporabnost kot dober sodelavec pri razvoju zdravja
Živim v Limi v Peruju, to čudežno rastlino sem jemal v ZDA. ampak v Peruju v LIMI, kjer bi ga lahko kupili.
Jemljem ga vsaj 6 mesecev in res je spektakularen.
Kje dobim ohrovt v Guadalajari?
Kako je priporočljivo jemati ohrovt? mi lahko poveste prosim
Pravzaprav vsako jutro pripravim svoj smuti iz ohrovta, zelene in špinače. Resnica je, da se počutim dobro. Prejšnji teden je zdravnik ugotovil, da so vse moje koncentracije v krvi v mejah normale, vključno s hemoglobinom pri 13! kaj nikoli! Ah, včasih sestavine, ki spremljajo ohrovt, zamenjam za druge zelenice! Nikoli pa ne preskočim ohrovta !!
Zanima me, ali tudi vi očistite kri in ustavite mozolje? IN ČE JE DOBRO VZETI KOTLO?
Hvala vam.
PREIZKUSIL SEM IN VŠEČ VAM JE MISLIL, DA IMA LOŠ OKUS BREZ SLADKORJA, A TO NI DOBRO
HVALA
kje je ohrovt v peruju ??
Kje lahko kupim v Limi?
Zmeden sem, kdo bi me lahko obvestil, kakšna je razlika med ohrovtom, torej roza ali preprosto zelenim
rezultati so res čudoviti !!!!!
Pozdravljeni vsi
Srečno 2017
Kale je na organskih sejmih v različnih okrožjih Lime: La Molina, Surco, Miraflores