Ogljikovi hidrati, niti angel niti hudič

Ogljikovi hidrati

Če pogledamo nove prehranjevalne navade, lahko ugotovimo, da ogljikovi hidrati so začeli izgledati kot sovražniki zaradi cvetoče diete, kot je DukanZato smo od tu prisiljeni zlomiti kopje v njegovo korist in toplo priporočamo njegov dnevni vnos.

In to je, da imajo ogljikovi hidrati zelo pomembno vlogo pri zagonu našega telesa, ki nam ga zagotavlja moč in dragocenih hranil, zato lahko brez njih vodi do zdravstvenih težav, pred katerimi se pojavijo omotica in epizode utrujenosti.

Bistveno je, da dan začnete z ogljikovimi hidrati skozi mleko, žita in fruta, nekaj, kar nam bo dalo energijo, da bomo goreli ves dan. Te so prisotne tudi v zelenjavi, mleku in testeninah, hrani, ki se ji pri zdravi in ​​raznoliki prehrani ne moremo odpovedati.

Res je, da je treba ogljikove hidrate uživati ​​v zmernih količinah, ja - saj vas sicer naredijo debele - vendar se jim nikoli ne smete odpovedati, ne glede na to, kako čudovite rezultate nam obljubljajo Dieta dežurni mediji. Kot vedno, še posebej, ko gre za hrano, je ravnovesje in raznolikost ključnega pomena, nikoli ne pozabimo.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.