Ohranjanje prostih, širokih in čistih arterij je ključnega pomena za to ohraniti močno in zdravo srce. Bistveno je skrbeti za arterije, da se izognete kakršni koli bolezni srca in ožilja.
Kot vedno rečemo, v Mati narava Najdemo rešitev za številne bolezni, ki jih lahko čutimo, skrbimo za nas in zanjo moramo poskrbeti, da nam bo še naprej zagotavljala hrano, favno in floro, da bomo lahko pravilno preživeli.
Arterije
Odgovorni so za prevoz krvi iz srca v preostali del telesa, igra pomembno in temeljno vlogo za pravilno delovanje telesa.
Če pa trpite zaradi visok holesterol, debelost, diabetes, kajenje, stres ali tesnoba Lahko so prizadeti zeleno in nastanejo ovire, zaradi katerih kri ne kroži, kot bi morala.
Hrana za vzdrževanje čistih arterij
- Granatno jabolko: Je sadje, bogato z antioksidanti, upočasnjuje staranje kože in jo ohranja mlajšo. Krepi imunski sistem in preprečuje zamašitev arterij.
- Kurkuma: je začimba, ki prispeva tudi k zdravim arterijam, pa tudi povečati srčno aktivnostJe začimba, ki jo lahko vključimo v številne jedi, da ji damo tisti eksotični pridih.
- Ajo: znano kot antibiotik par excellence naravna, znižuje krvni tlak, povečuje dober holesterol in pospešuje zdravljenje prehlada.
- Deviško oljčno olje: Vzhod tekoče zlato Ohraniti ga moramo zelo prisotnega v svoji prehrani, tudi če ga imamo zelo ponotranjenega, moramo vedeti, kako kupiti najboljšo kakovost, četudi je nekoliko dražji, se moramo navaditi, da ne če gre za naše zdravje. Pomaga ohranjati holesterol v zalivu in bo izboljšal krvni obtok.
- Modra riba: modra riba je bogata z omega 3, izogibajte se zamašitvi arterij, lahko povečate porabo postrvi, lososa, skuše, tune ali sardel.
- paradižnik: to rdeče sadje je bogata z likopenom, vrsta antioksidanta, ki prav tako zmanjšuje raven slabega holesterola v krvi, zato ga tudi uvrščamo na ta seznam. Paradižnik je eden odličnih protagonistov naše mediteranske prehrane, poleg tega pa ga je poleti okusno jemati v gazpaču ali salmoreju.
Pri zdravju ne varčujtePoiščite najboljšo hrano in jejte bogato uravnoteženo prehrano, da boste dlje ostali zdravi. Močno srce je lahko velikokrat odločilno.