Nizkokalorični kompot iz ananasa in breskev

Ta okusna sladica vam bo všeč, obrodi 4 porcije in jo lahko v vrečkah nosite v zamrzovalnik do tri mesece.

Ta recept vam bo priskrbel vitamine A, B, B1, B2, B3, C in minerale, kot so kalcij, železo, fosfor in kalij.

Sestavine

½ ananas na kocke
3 zrele breskve na kocke
Potrebna količina sladila
½ litra vode

Priprava

Vodo in sladilo dajte v ponev, ko začne vreti, dodajte breskve brez kože, narezane na kocke, in ananas brez lupin ali očescev, narezane v isti obliki in velikosti, pustite, da zavre, kuhajte 10 minut in odstranite s toplote.

Pustite, da se pripravek spusti na sobno temperaturo, nato ga shranite v posodo s pokrovom in za 3 ure postavite v hladilnik. Postrežemo v hladnih kompoterah.


Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.