Ta hipokalorična dieta je posebej zasnovana za vse ljudi, ki potrebujejo dieto za hujšanje ali vzdrževanje. Če se natančno držite tega režima, boste v 2 dneh izgubili 10 kilograma. Če želite uresničiti ta načrt v praksi, morate imeti zdravo zdravstveno stanje.
Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili, se morate gibati, piti čim več vode na dan, infuzije sladkati s sladilom in obroke začiniti s soljo in balzamičnim kisom. Vsak dan, ko se držite diete, boste morali ponavljati spodnji meni.
Dnevni meni
- Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri in 2 lahka toasta, namazana z lahkim džemom.
- Sredi jutra: 1 infuzija po vaši izbiri in 1 sadje po vaši izbiri.
- Kosilo: zelenjavna juha in 1 sadje po vaši izbiri. Pojeste lahko toliko juhe, kot želite.
- Sredi popoldneva: 1 infuzija po vaši izbiri in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
- Prigrizek: 1 poparek po vašem izboru, posnet s posnetim mlekom in 2 toasta polnozrnatega kruha ali kruha, namazanega z lahko marmelado
- Večerja: lahka ali domača juha, 100g. meso, piščanec ali ribe, 1 porcija zelene listnate solate po izbiri, 1 trdo kuhano jajce in 1 porcija lahke želatine.