Nizkokalorična dieta 750 kalorij

želodec 1

Ta hipokalorična dieta je posebej zasnovana za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati le nekaj dodatnih kilogramov ali ohraniti svojo težo. Načrt je zelo preprost, če ga boste storili strogo, boste v 2 dneh izgubili približno 9 kilogramu.

Če želite to dieto uporabiti v praksi, morate imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije sladkati s sladilom in obroke začiniti s soljo, aromatičnimi zelišči in minimalno količino oljčnega olja ali sončnice.

Primer dnevnega menija:

Zajtrk: 1 infuzija in 4 lahki vodni piškoti, namazani s sladko sladko.

Sredi jutra: 1 nemasten jogurt s sadjem ali žiti in 1 hruška.

Kosilo: lahka juha, 2 porciji blitve ali špinačnega tart-a in 1 skodelica sadne solate. Lahko popijete želeno količino juhe.

Sredi popoldneva: 1 kozarec posnetega mleka in 150 g. lubenice ali melone.

Prigrizek: 1 infuzija in 100 g. sira za lahki salut.

Večerja: 1 piščanec, 1 porcija paradižnikove in korenčkove solate in 1 poparek.


Komentar, pusti svojega

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   Angelica Siares je dejal

    Rad bi, da mi navedete primere dnevnih jedilnikov, vendar za 30 različnih dni ...