La melanin zmanjšati ga je mogoče zaradi različnih vitaminov. Kreme so sestavljene iz vitamina A, imenovanega tudi retinol, ki spodbuja rast novih celic. Čeprav retinol ne odstrani melanina, lahko nadomesti hiperpigmentacija kože zaradi rasti novih celic. V prehrano je treba vključiti hrano, bogato z vitamini, kot so korenje, zelena zelenjava, krompir ali jetra. Vsi so izdelki, bogati z retinolom.
Poleg tega kisline askorbinska, znan tudi kot vitamin C, ima antioksidativne lastnosti, ki prodrejo v kožo in pomagajo nadzorovati zaviranje in proizvodnjo melanina. Če se torej izpostavite soncu in nanesete kreme, bogate z vitamin C, njegovi antioksidanti bodo nevtralizirali celice, ki proizvajajo melanin, zato se bo količina zmanjšala. Prav tako je vitamin C mogoče vključiti v prehrano, saj ga najdemo v agrumih, grozdju, papriki, zeleni zelenjavi.
La vitamin K, sončni vitamin, je edini, ki ga telo proizvaja samo. Ko se izpostaviš žarki UV, proizvodnja se začne. Danes se vitamin K uporablja v številnih kozmetičnih izdelkih, ki pomagajo barvati kožo. Naravna proizvodnja se lahko spodbuja z uživanjem dodatkov vitamina D ali pa vitamin K najdemo v živilih, obogatenih z vitaminom D, kot so žitarice, mlečni izdelki, ribe in soja.
Za boj proti kožnim težavam vitamin E je dober zaveznik. Čeprav ne deluje neposredno na proizvodnjo melanina v koži, razprši pigmente, ki se borijo proti melaninu in spodbujajo hitro obnovo tonusa. Z drugimi besedami, pomaga pomlajevanje in nadomeščanju poškodovanih celic. Vitamin E lahko dobite s kapsulami ali z vključitvijo maščobnih rib, špinače in orehov v prehrano. Poleg tega obstajajo kreme, ki vsebujejo aloe vero ali pšenični ferment, ki so idealne za pridobivanje tega vitamina.
Po drugi strani pa je priporočljivo, da svojega farmacevta vprašate za nasvet glede kreme, prilagojene vašemu tipu kože, in vam pomaga pri beljenju in zmanjšanju madežev. Za pravilno delovanje morajo te kreme vsebovati sestavine, kot je retinojska kislina, kisline azelaični, med drugimi elementi, ki pomagajo zmanjšati melanin v koži.
Na koncu ne pozabite, da če se izpostavljate soncu, morate zaščito pred soncem preprečiti UV žarki deluje, kar lahko povzroči poškodbe kože. Če se sčasoma ne sprejmejo ustrezni previdnostni ukrepi, se koža poškoduje in postane mehka zaradi prekomerne proizvodnje melanin. Uporaba zaščite pred soncem vam omogoča nadzor tega pojava.
Nooo zanimivo. Hvala.