V nasprotju s tem, kar nekateri mislijo, ne zaužitje ničesar ne pomaga shujšati Tako preskakovanje obrokov, zlasti zajtrka, ne koristi. Bolje je, da jih občasno vzamete dopolnilo prehransko.
Te, ne samo ponudbe hranil bistvenega pomena za vsakdanje življenje, pomagajo pa telesu, da si opomore z novimi prispevki voda, element, ki vsebuje visoko vrednost prečiščevanje, ki daje prednost hujšanju. Poleg tega to omogoča odstranjevanje toksinov iz telo, glavni dejavniki, ki so odgovorni za motnje prebavila.
Če želite shujšati, jejte hrana svetloba dobre kakovosti. To pomeni, da se prehranjujete zmerno in količino prilagodite glede na vaše potrebe. Da bi zmanjšali občutek lakote, je priporočljivo jesti hrano, bogato z beljakovinein revni v kalorij
Ti posebej vključujejo sadje y zelenjavapa tudi pusto meso. Kolikor je mogoče, je bolje izbrati proizvodnjo biološki ali naravno. Odločitev za živila, bogata z vlakna, ki se dlje časa zadržujejo v želodcu, pomagamo zmanjšati želite jesti.
Več informacij - Apfeldolferjeva metoda za hujšanje