Pij je bistvenega pomena za ljudi. Naše telo je v veliki meri sestavljeno iz tega elementa. Zato moramo poskrbeti za ta kapital, zato moramo svoje telo trajno hidrirati. Zakaj? Preprosto zato, ker če ne popijemo dovolj, tvegamo, da trpimo dehidracija.
Ne da bi vedeli, živimo v stanju poldehidracije. Poleti, ko je vroče, močno pijemo, pri tem pa pozabimo piti v zimskem času. Vendar moramo biti v tem letnem času previdni, saj ogrevamo prostore v hiši in tiste, v katerih delamo, kar lahko povzroči določene težave, ko telo.
Ko imamo žejaTo pomeni, da že trpimo za neko vrsto dehidracije in da naše telo začne črpati zaloge tekočine v telesu. Zato moramo piti ves dan in na dobro porazdeljen način. Velik kozarec voda zjutraj na tešče, ravno ko vstanete, je bistvenega pomena za telesno prebujenje. Potem je priporočljivo piti ves dan, tudi med jedjo, saj v nasprotju z rečeno pitje med jedjo ne spremeni kakovosti hrane. prebava.
Če paziš na svojo linijo, lahko spiješ velik kozarec voda preden se usedete, da boste jedli, saj vam bo to omogočilo manj lakota. To je nekako kot učinek nasiten naravno.