Najprej bomo obravnavali vprašanje hranjenje saj, kot pravi pregovor, "smo tisto, kar jemo". Na ta način lahko pomarančno lupino zdravite s spreminjanjem prehrane in uživanjem bolj zdrave hrane. The celulit Je ena izmed težav, na katero lahko vpliva slaba vsakodnevna prehrana.
Praviloma je, da se prepreči pojav celulit Zahvaljujoč dieti je priporočljivo upoštevati vrsto nasvetov.
Sprejmite prehrano, bogato z sadje in zelenjava, ker gre za zdravo hrano, bogato s hranili in vitamini. Poleg tega so zelo nizkokalorični. Večina sadja in zelenjave vsebuje vodo, ki spodbuja čiščenje organizma z izločanjem urina.
Zmanjšanje vnosa soli je bistvenega pomena, ker sal blokira vene, zaradi česar voda ne odteče pravilno. To je ena od težav, ki jo povzročata celulit in zastajanje tekočine. Zato je nujno zmanjšati vnos soli in jo nadomestiti z drugimi začimbami, kot so aromatična zelišča ali začimbami, kot je kari.
P hrana z veliko vlakninami Kot nalašč so za boj proti celulitu, saj izboljšajo črevesni tranzit, kar vam omogoča naravno odstranjevanje maščob. Rafinirani sladkor je priporočljivo nadomestiti z ogljikovi hidrati iz polnozrnate moke, ker so bogate z vlakninami.
Da bi preprečili zadrževanje vode in prečisti telo, je priporočljivo piti vsaj 2 litra vode na dan. To pomaga naravno odpraviti toksine v telesu.
Poleg tega je priporočljivo vključiti v prehrano hranil diuretiki kot so ananas, šparglji, lubenica, artičoke, paradižnik, pa tudi naravni diuretiki.
Prav tako je priporočljivo vključiti v prehrano infuzije ki pomagajo preprečiti zadrževanje vode in zato odpravijo celulit na ravni rok. Najučinkovitejše infuzije so infuzije repov češnje, žajblja, artičoke.